Wortelspread

Wortelspread

Type gerecht Lunch
4 pers.

Wortelspread

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. De avond voordien (12 u.)
  3. Laat de kikkererwten 1 nacht weken in een kom koud water.

  4. De dag zelf (30 min.)
  5. Kook de kikkererwten 30 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  6. Snij ondertussen de wortelen in fijne linten met een dunschiller.

  7. Pers de halve citroen.

  8. Bereiding:
  9. Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan en stoof de wortelen 10 min. Kruid met peper en zout.

  10. Doe de wortelen, de kikkererwten, het gepelde knoflook en het citroensap in een hoge maatbeker of een blender. Voeg 3 eetl. olijfolie, de tahin en de komijn toe. Mix tot een homogeen mengsel en kruid eventueel met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Lekker op een boterham of als dipsaus bij een aperitiefhapje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1318 kj
Energie
315 kcal
Vet
17.9 g
Verzadigd vet
2.5 g
Koolhydraat
26.4 g
Suiker
3.6 g
Vezel
9.9 g
Eiwit
11.6 g
Zout
0.1 g
natrium
30.6 mg

Bekijk het recept digitaal