Wrap met falafel en aubergine

Wrap met falafel en aubergine

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Op zoek naar een snelle doordeweekse maaltijd? Deze vegetarische wraps met falafel, gebakken aubergine en frisse sla zijn klaar in 30 minuten. Probeer het recept!

Wrap met falafel en aubergine

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Snij de aubergines in schijfjes van 1 cm. Bestrooi lichtjes met zout en laat 15 min. rusten.

  3. Meng intussen de loempiasaus onder de mayonaise.

  4. Verhit 2 el olijfolie in een braadpan en bak de falafels 8 à 10 min. goudbruin op een matig vuur. Zet opzij en hou warm.

  5. Dep de aubergineschijfjes droog. Verhit 4 el olijfolie in een pan en schik er de aubergineschijfjes naast elkaar in. Bak 3 à 4 min. aan elke kant. Kruid met peper en zout.

  6. Beleg de wraps met de ijsbergsla. Verdeel er de aubergineschijfjes over en besprenkel met de knoflookolie. Schik op elke wrap 4 falafels en lepel er de mayonaise over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2723 kj
Energie
651 kcal
Vet
39.8 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
55.5 g
Suiker
17.9 g
Vezel
12.5 g
Eiwit
12.1 g
Zout
2.5 g
natrium
1000.6 mg

Combineer

Wijn Salento I.G.P. Notte Rossa Primitivo Rosato Puglia - Italië Bier Palm Amberbier

Bekijk het recept digitaal