Wrap met rivierkreeftjes
Wrap met rivierkreeftjes
Type gerecht
Voorgerecht
Totale tijd
15 min.
4 pers.
Bereiding
Kookstand
- Bereiding:
-
Smelt de boter in een kookpot en stoof de diepgevroren broccolimix 5 min.
-
Bestrooi de groentjes met de bloem en roer goed. Overgiet met de melk en laat de saus al roerend indikken.
-
Kruid met het kerriepoeder, peper en zout.
-
Voeg de rivierkreeftjes toe en warm alles goed op.
-
Vul de wraps met dit mengsel en warm ± 5 min. op in een op 180 °C voorverwarmde oven.
Tip
meer dan 4 Maak 2 soorten wraps als u veel gasten hebt. U kan ze volledig vooraf klaarmaken. Plaats ze naast elkaar op een bakplaat en warm op het moment zelf op.
Voedingswaarden per persoon
Energie
1739 kj
Energie
416 kcal
Vet
15.6 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraat
55.9 g
Suiker
2.8 g
Vezel
8.3 g
Eiwit
13.4 g
Zout
1 g
natrium
388.5 mg
Meer recepten?
Bekijk het recept digitaal
Colruyt Laagste Prijzen - Edingensesteenweg 196, Halle - +32 2 363 55 45 - info@colruyt.be - KBO: 0716.663.615 - BTW: BE-0716.663.615