Wrapkuipjes met kip en groentjes
Wrapkuipjes met kip en groentjes

Wrapkuipjes met kip en groentjes

Aperitiefhapje
15 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 148 kcal
Vet 5.6 g
Koolhydraat 12.4 g
Eiwit 33.5 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Snipper het knoflook en de lente-uitjes fijn. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in blokjes van max. 1 cm.

  4. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de kip 5 min. goudbruin. Kruid met peper en zout. Voeg het knoflook, de lente-uitjes en de paprika toe. Roerbak ± 5 min.

  5. Snij de tomaten in kleine blokjes en voeg ze toe aan de kip. Meng tot alles warm is.

  6. Steek 3 rondjes uit elke wrap met een uitsteekvormpje. Schik ze in muffinvormpjes en vul ze met de kipmengeling. Bestrooi met de geraspte kaas en zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Snipper het knoflook en de lente-uitjes fijn. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika en snij in blokjes van max. 1 cm.

  4. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de kip 5 min. goudbruin. Kruid met peper en zout. Voeg het knoflook, de lente-uitjes en de paprika toe. Roerbak ± 5 min.

  5. Snij de tomaten in kleine blokjes en voeg ze toe aan de kip. Meng tot alles warm is.

  6. Steek 3 rondjes uit elke wrap met een uitsteekvormpje. Schik ze in muffinvormpjes en vul ze met de kipmengeling. Bestrooi met de geraspte kaas en zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 148 kcal
Vet 5.6 g
Koolhydraat 12.4 g
Eiwit 33.5 g

Bekijk het recept digitaal