Zalm met courgettespaghetti en wortelen in tomatenroomsaus

Zalm met courgettespaghetti en wortelen in tomatenroomsaus

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Zalm met courgettespaghetti en wortelen in tomatenroomsaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snij de wortelen in heel fijne schijfjes.

  4. Verdeel de tapastomaten in kleine trosjes.

  5. Snipper de sjalot en het knoflook fijn.

  6. Rits de blaadjes van de takjes tijm (u hebt 2 koffiel. nodig).

  7. Snipper het bieslook fijn.

  8. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  9. Bereiding:
  10. Verdeel de zalmfilets en de trosjes tapastomaat over een bakplaat met bakpapier. Breng op smaak met peper, zout en 2 eetl. olijfolie. Zet 15 à 20 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een pan en stoof de wortelen, de sjalot en het knoflook 1 min. Voeg de tijm, de passata, peper en zout toe en laat nog 8 à 10 min. sudderen op een zacht vuur. Voeg de room toe.

  12. Kook de courgetteslierten 1 à 2 min. in water. Giet af.

  13. Afwerking:
  14. Serveer de zalm met de courgettespaghetti en de trosjes tomaat. Verdeel er de tomatensaus over en werk af met het bieslook.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2088 kj
Energie
499 kcal
Vet
31.6 g
Verzadigd vet
8.8 g
Koolhydraat
18.2 g
Suiker
16.3 g
Vezel
5.1 g
Eiwit
33.5 g
Zout
0.5 g
natrium
212.8 mg

Combineer

Bier Palm Amberbier Wijn Cetus Chardonnay Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal