Zeevruchten met gember en oesterzwammen

Zeevruchten met gember en oesterzwammen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Zeevruchten met gember en oesterzwammen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de zeevruchten ontdooien. Dep goed droog.

  4. Laat diepgevroren broccoli grotendeels ontdooien. Snij in kleinere roosjes en dep goed droog.

  5. Snij de oesterzwammen in reepjes en de kastanjechampignons in schijfjes.

  6. Snipper de knoflook fijn.

  7. Schil het stukje gember en snij in fijne staafjes.

  8. Snij de rode uien in halve maantjes.

  9. Snipper de koriander fijn.

  10. Bereiding:
  11. Verhit de wok en voeg 3 eetl. olijfolie toe. Bak de rode ui, de knoflook en de gember gedurende 2 min. al roerend.

  12. Voeg de zeevruchten, de broccoliroosjes, de champignons, de oesterzwammen en 3 eetl. ketjap manis toe.

  13. Giet er de groentebouillon bij en blijf nog 2 min. roeren. Breng op smaak met zwarte peper en zout.

  14. Afwerking:
  15. Strooi er de versgesnipperde koriander over en dien op met Thaïse rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1244 kj
Energie
297 kcal
Vet
11.4 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraat
25.7 g
Suiker
10.2 g
Vezel
2.6 g
Eiwit
22.2 g
Zout
3.6 g
natrium
1455.1 mg

Combineer

Wijn Viña Tarapacá Sauvignon Blanc Chili

Bekijk het recept digitaal