Zuiders gevulde kipfilet met geitenkaas en boontjes uit de oven

Zuiders gevulde kipfilet met geitenkaas en boontjes uit de oven

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 50 min.
4 pers.

Lekkere zuiderse ovenschotel van kipfilet gevuld met tapenade en geitenkaas. Ontdek het recept!

Zuiders gevulde kipfilet met geitenkaas en boontjes uit de oven

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 10 min.
  2. Snij de kipfilets in de lengte open (tot op 1 cm van de andere kant) en bestrijk de binnenkant met de tapenade en de geitenkaas. Vul verder aan met zongedroogde tomaten en vouw dicht.

  3. Rasp de parmezaan en meng met de sesamzaadjes.

  4. Verdeel de kerstomaatjes in kleinere trosjes.

  5. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  6. Schik de gevulde kipfilets op een bakplaat met bakpapier of leg ze in een grote ovenschaal. Kruid met zwarte peper en bestrooi met de parmezaanmengeling.

  7. Verdeel er de krieltjes en de prinsessenbonen rond. Meng er de olijfolie onder en kruid met zwarte peper en zout. Bestrooi met het basilicum en de oregano.

  8. Zet 20 min. in de voorverwarmde oven.

  9. Voeg de kerstomaatjes toe en laat nog 10 min. verder bakken.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2601 kj
Energie
622 kcal
Vet
26.9 g
Verzadigd vet
9.7 g
Koolhydraat
32.4 g
Suiker
8.1 g
Vezel
12.2 g
Eiwit
56.6 g
Zout
2.1 g
natrium
844.5 mg

Combineer

Bier Rochefort 6 Donkere trappist met een fruitig en fris boeket. De fruitige smaak (groene appel) eindigt met een bittertje. Wijn Tarapacá Sauvignon Blanc - D.O. Central Valley - Chili Ongelooflijk frisse en fruitige witte wijn uit Chili. Rond, vol en aangenaam fris in de mond.

Bekijk het recept digitaal