Colis de courgette au chèvre
Colis de courgette au chèvre

Colis de courgette au chèvre

15 min
Amuse-bouche
8 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 96 kcal
Gras 7.4 g
Glucides 3.6 g
Protéine 3.7 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Réalisez 16 fines et larges lanières de courgette non pelée avec un économe.

  3. Coupez le fromage de chèvre en 8 rondelles.

  4. Croisez chaque fois 2 lanières de courgette et placez au centre 1 rondelle de chèvre. Nappez de miel, salez et poivrez.

  5. Repliez les lanières pour former un colis et fixez avec un bâtonnet cocktail. Badigeonnez d'huile d'olive.

  6. Faites cuire les colis 2 à 3 min au barbecue ou 1 à 2 min de chaque côté dans une poêle (à griller). Retournez à mi-cuisson.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Réalisez 16 fines et larges lanières de courgette non pelée avec un économe.

  3. Coupez le fromage de chèvre en 8 rondelles.

  4. Croisez chaque fois 2 lanières de courgette et placez au centre 1 rondelle de chèvre. Nappez de miel, salez et poivrez.

  5. Repliez les lanières pour former un colis et fixez avec un bâtonnet cocktail. Badigeonnez d'huile d'olive.

  6. Faites cuire les colis 2 à 3 min au barbecue ou 1 à 2 min de chaque côté dans une poêle (à griller). Retournez à mi-cuisson.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 96 kcal
Gras 7.4 g
Glucides 3.6 g
Protéine 3.7 g

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