Roulade de courgette grillée au houmous
Roulade de courgette grillée au houmous

Roulade de courgette grillée au houmous

Amuse-bouche
8 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 98 kcal
Gras 7.7 g
Glucides 4.6 g
Protéine 1.9 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Ciselez les feuilles de menthe.

  4. Hachez grossièrement les pistaches.

  5. Coupez la courgette non pelée en longs et fins rubans avec un économe.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y dorer les rubans de courgette jusqu'à ce qu'ils soient joliment zébrés des 2 côtés.

  8. Mélangez le houmous avec la menthe et les pistaches.

  9. Tartinez chaque ruban de courgette d'1 c. à café de houmous et roulez-les. Fixez les roulades avec un bâtonnet cocktail.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Ciselez les feuilles de menthe.

  4. Hachez grossièrement les pistaches.

  5. Coupez la courgette non pelée en longs et fins rubans avec un économe.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y dorer les rubans de courgette jusqu'à ce qu'ils soient joliment zébrés des 2 côtés.

  8. Mélangez le houmous avec la menthe et les pistaches.

  9. Tartinez chaque ruban de courgette d'1 c. à café de houmous et roulez-les. Fixez les roulades avec un bâtonnet cocktail.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 98 kcal
Gras 7.7 g
Glucides 4.6 g
Protéine 1.9 g
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