Roulade de courgette grillée au houmous

Roulade de courgette grillée au houmous

Type de plat Amuse-bouche
8 pers.

Roulade de courgette grillée au houmous

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Ciselez les feuilles de menthe.

  4. Hachez grossièrement les pistaches.

  5. Coupez la courgette non pelée en longs et fins rubans avec un économe.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y dorer les rubans de courgette jusqu'à ce qu'ils soient joliment zébrés des 2 côtés.

  8. Mélangez le houmous avec la menthe et les pistaches.

  9. Tartinez chaque ruban de courgette d'1 c. à café de houmous et roulez-les. Fixez les roulades avec un bâtonnet cocktail.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
436 kj
Énergie
104 kcal
Gras
8.7 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
3.5 g
Du sucre
1.2 g
Fibre
1.7 g
Protéine
2.5 g
Le sel
0.3 g
sodium
101.7 mg

Combiner

Bière Brugs Bière blanche Vin Château Les Pourraques A.O.P. Coteaux Varois en Provence

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