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Salade de fenouil au wasabi et à la framboise, minibrochette de pintade
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Faites superficiellement dégeler les filets de pintade et épongez-les. Coupez-les en cubes de ± 2 cm et enfilez-en 2 ou 3 par bâtonnet.
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Détaillez le fenouil en très fins bâtonnets, après en avoir retiré le coeur dur (réservez les pluches).
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Pour le dressing : allongez la pâte de wasabi avec le vinaigre à la framboise et écrasez-y 2 framboises.
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Préparation:
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Coupez 8 framboises en 2. Mélangez-les délicatement avec les bâtonnets de fenouil et la cressonnette.
-
Répartissez la salade de fenouil dans des verrines et assaisonnez de dressing.
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les brochettes de pintade 2 min. Salez et poivrez. Disposez-les dans les verrines et décorez de pluches de fenouil.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Faites superficiellement dégeler les filets de pintade et épongez-les. Coupez-les en cubes de ± 2 cm et enfilez-en 2 ou 3 par bâtonnet.
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Détaillez le fenouil en très fins bâtonnets, après en avoir retiré le coeur dur (réservez les pluches).
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Pour le dressing : allongez la pâte de wasabi avec le vinaigre à la framboise et écrasez-y 2 framboises.
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Préparation:
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Coupez 8 framboises en 2. Mélangez-les délicatement avec les bâtonnets de fenouil et la cressonnette.
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Répartissez la salade de fenouil dans des verrines et assaisonnez de dressing.
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les brochettes de pintade 2 min. Salez et poivrez. Disposez-les dans les verrines et décorez de pluches de fenouil.
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