Smoothie de fruits rouges
Smoothie de fruits rouges
Dessert
1 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
174 kcal
Gras
5.9 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
20.1 g
Du sucre
19.1 g
Fibre
3.7 g
Protéine
8.1 g
Le sel
0.2 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Équeutez les fruits.
-
Préparation:
-
Réservez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise pour la décoration. Mixez tout les ingrédients dans un blender ou un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'une boisson lisse.
-
Versez le smoothie dans un verre. Piquez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise sur une paille et glissez cette dernière dans le verre.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Équeutez les fruits.
-
Préparation:
-
Réservez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise pour la décoration. Mixez tout les ingrédients dans un blender ou un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'une boisson lisse.
-
Versez le smoothie dans un verre. Piquez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise sur une paille et glissez cette dernière dans le verre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
174 kcal
Gras
5.9 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
20.1 g
Du sucre
19.1 g
Fibre
3.7 g
Protéine
8.1 g
Le sel
0.2 g
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