Smoothie de fruits rouges
Smoothie de fruits rouges
Type de plat
Dessert
1 pers.
Préparation
Mode de cuisson
- Au préalable:
-
Équeutez les fruits.
- Préparation:
-
Réservez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise pour la décoration. Mixez tout les ingrédients dans un blender ou un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'une boisson lisse.
-
Versez le smoothie dans un verre. Piquez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise sur une paille et glissez cette dernière dans le verre.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1195 kj
Énergie
286 kcal
Gras
19.1 g
Gras saturé
12.3 g
Glucides
18.3 g
Du sucre
16.7 g
Fibre
2.2 g
Protéine
7.6 g
Le sel
0.2 g
sodium
97.1 mg
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