Wrap classique
Wrap classique
5 min
Amuse-bouche
4 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
226 kcal
Gras
5.5 g
Glucides
36.6 g
Protéine
10.4 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Coupez les jeunes oignons en fines rondelles.
-
Mélangez-les avec les germes de soja et la roquette.
-
Faites cuire les wraps des 2 côtés dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
-
Préparation:
-
Farcissez les wraps de viande pour pita, de chorizo ou de chair d'écrevisse.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Coupez les jeunes oignons en fines rondelles.
-
Mélangez-les avec les germes de soja et la roquette.
-
Faites cuire les wraps des 2 côtés dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
-
Préparation:
-
Farcissez les wraps de viande pour pita, de chorizo ou de chair d'écrevisse.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
226 kcal
Gras
5.5 g
Glucides
36.6 g
Protéine
10.4 g
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
