Wrap express des éclaireurs
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(20 min)
-
Râpez les carottes.
-
Émincez l'ail et les oignons rouges.
-
Coupez les salades iceberg en lanières.
-
Préparation:
-
Pour le dressing, mélangez le yaourt avec l'ail, le curry, la harissa, du sel et du poivre.
-
Déposez 1 tranche de pain de viande sur chaque wrap et agrémentez de dressing au yaourt.
-
Répartissez la salade et les carottes sur les wraps, et garnissez d'oignons rouges. Roulez les wraps bien serrés.
-
Présentation:
-
Enroulez chaque wrap dans une serviette.
- Pas de cuisson, se mange froid : idéal donc lors d'un hike. - Version veggie : disposez des rondelles d'oeufs durs à la place du pain de viande.
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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(20 min)
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Râpez les carottes.
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Émincez l'ail et les oignons rouges.
-
Coupez les salades iceberg en lanières.
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Préparation:
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Pour le dressing, mélangez le yaourt avec l'ail, le curry, la harissa, du sel et du poivre.
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Déposez 1 tranche de pain de viande sur chaque wrap et agrémentez de dressing au yaourt.
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Répartissez la salade et les carottes sur les wraps, et garnissez d'oignons rouges. Roulez les wraps bien serrés.
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Présentation:
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Enroulez chaque wrap dans une serviette.
- Pas de cuisson, se mange froid : idéal donc lors d'un hike. - Version veggie : disposez des rondelles d'oeufs durs à la place du pain de viande.
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