Salade façon liégeoise au maquereau et dressing à l'aneth
Salade façon liégeoise au maquereau et dressing à l'aneth

Salade façon liégeoise au maquereau et dressing à l'aneth

30 min
Lunch
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 425 kcal
Énergie 1778 kj
Gras 26.3 g
Gras saturé 5.5 g
Glucides 21.7 g
Du sucre 13 g
Fibre 7.1 g
Protéine 21.8 g
Le sel 1 g
sodium 0.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable
  2. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  3. Hachez grossièrement les noix de pécan.

  4. Émincez l'oignon rouge et les cornichons. Ciselez l'aneth.

  5. Détaillez les pommes non pelées en dés d'1 cm.

  6. Préparation
  7. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez refroidir.

  8. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. Coupez-les en 2.

  9. Intégrez l'oignon rouge avec les cornichons, l'aneth, du sel et du poivre noir dans le fromage frais.

  10. Retirez la peau et les arêtes éventuelles des filets de maquereau et morcelez avec une fourchette.

  11. Mélangez les pommes de terre avec les haricots verts, les dés de pommes et les jeunes pousses, et parsemez la salade de noix de pécan. Agrémentez de morceaux de maquereau et d'1 c. à soupe de dressing à l’aneth.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable
  2. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  3. Hachez grossièrement les noix de pécan.

  4. Émincez l'oignon rouge et les cornichons. Ciselez l'aneth.

  5. Détaillez les pommes non pelées en dés d'1 cm.

  6. Préparation
  7. Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez refroidir.

  8. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. Coupez-les en 2.

  9. Intégrez l'oignon rouge avec les cornichons, l'aneth, du sel et du poivre noir dans le fromage frais.

  10. Retirez la peau et les arêtes éventuelles des filets de maquereau et morcelez avec une fourchette.

  11. Mélangez les pommes de terre avec les haricots verts, les dés de pommes et les jeunes pousses, et parsemez la salade de noix de pécan. Agrémentez de morceaux de maquereau et d'1 c. à soupe de dressing à l’aneth.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 425 kcal
Énergie 1778 kj
Gras 26.3 g
Gras saturé 5.5 g
Glucides 21.7 g
Du sucre 13 g
Fibre 7.1 g
Protéine 21.8 g
Le sel 1 g
sodium 0.4 g

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