Burger aux algues et salade de Butternut

Burger aux algues et salade de Butternut

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burger aux algues et salade de Butternut

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Coupez la courge non pelée en 2 dans le sens de la longueur et ôtez-en les graines et les filaments. Tranchez-la en demi-lunes de ± 1 cm d'épaisseur.

  4. Ciselez la ciboulette.

  5. Coupez l'oignon rouge en 2, puis en demi-lunes.

  6. Détaillez la ciabatta en dés de ± 2 cm.

  7. Préparation:
  8. Mélangez 2 c. à soupe d'huile d'olive avec le piment d'Espelette et du sel. Enduisez-en les quartiers de Butternut et disposez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Glissez 10 min au four préchauffé.

  9. Entre-temps, préparez une vinaigrette avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, la ciboulette, du sel et du poivre.

  10. Ajoutez les dés de pain sur la plaque de four et arrosez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive. Prolongez la cuisson de 10 min. Retournez les morceaux de Butternut.

  11. Ôtez le coeur dur des chicons et émincez ces derniers. Mettez-les dans un saladier avec la roquette et assaisonnez avec la vinaigrette.

  12. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les burgers ± 2 min de chaque côté.

  13. Laissez tiédir les morceaux de Butternut hors du four, puis garnissez-en la salade. Ajoutez l'oignon rouge et les dés de pain.

  14. Présentation:
  15. Coupez les burgers en 2 et servez avec la salade.

Astuce

Casa Mayor Chardonnay Old Vines D.O. Colchagua Valley Chili

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2012 kj
Énergie
481 kcal
Gras
21.8 g
Gras saturé
3.2 g
Glucides
53 g
Du sucre
10.7 g
Fibre
6.6 g
Protéine
18.3 g
Le sel
0.9 g
sodium
349.8 mg

Combiner

Vin Floreffe Triple Bière d'abbaye blonde

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