Cabillaud aux poireaux à la crème et purée aux poivrons
Cabillaud aux poireaux à la crème et purée aux poivrons

Cabillaud aux poireaux à la crème et purée aux poivrons

1 h
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 649 kcal
Énergie 2715 kj
Gras 29.8 g
Gras saturé 8.6 g
Glucides 69.9 g
Du sucre 22 g
Fibre 11.4 g
Protéine 19.7 g
Le sel 0.9 g
sodium 0.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 1 h

    Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille égale. Faites-les cuire 25 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée.

  2. Entre-temps, tranchez les poivrons en 2 et enlevez-en les graines et les filaments blancs. Faites-les cuire 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et épluchez-les.

  3. Coupez les poireaux en tronçons de 6 cm, puis en fines lanières dans le sens de la longueur.

  4. Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les lanières de poireaux 10 min à feu doux. Incorporez le mascarpone. Salez, poivrez et épicez de noix muscade.

  5. Faites chauffer l'huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y le poisson pané surgelé 5 à 7 min de chaque côté.

  6. Entre-temps, émincez l’ail et mixez-le avec les poivrons pelés et le reste de l'huile d’olive. Intégrez le coulis de poivrons dans la purée de pommes de terre.

  7. Servez le poisson avec la purée et les poireaux au mascarpone.

Astuce
Astuce budget

Au rayon surgelés de votre magasin Colruyt, vous trouvez toute l’année une grande variété de poisson durable d'un très bon rapport qualité-prix.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 1 h

    Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille égale. Faites-les cuire 25 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée.

  2. Entre-temps, tranchez les poivrons en 2 et enlevez-en les graines et les filaments blancs. Faites-les cuire 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et épluchez-les.

  3. Coupez les poireaux en tronçons de 6 cm, puis en fines lanières dans le sens de la longueur.

  4. Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les lanières de poireaux 10 min à feu doux. Incorporez le mascarpone. Salez, poivrez et épicez de noix muscade.

  5. Faites chauffer l'huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y le poisson pané surgelé 5 à 7 min de chaque côté.

  6. Entre-temps, émincez l’ail et mixez-le avec les poivrons pelés et le reste de l'huile d’olive. Intégrez le coulis de poivrons dans la purée de pommes de terre.

  7. Servez le poisson avec la purée et les poireaux au mascarpone.

Astuce
Astuce budget

Au rayon surgelés de votre magasin Colruyt, vous trouvez toute l’année une grande variété de poisson durable d'un très bon rapport qualité-prix.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 649 kcal
Énergie 2715 kj
Gras 29.8 g
Gras saturé 8.6 g
Glucides 69.9 g
Du sucre 22 g
Fibre 11.4 g
Protéine 19.7 g
Le sel 0.9 g
sodium 0.4 g
Combiner

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