Crème d'asperges et sa garniture

Crème d'asperges et sa garniture

Type de plat Soupe
4 pers.

Crème d'asperges et sa garniture

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (20 min)

  4. Pelez les asperges de la tête vers le pied avec un économe, et supprimez l'extrémité dure. Réservez 8 pointes d'asperges de 8 cm et coupez le reste en morceaux.

  5. Prélevez 1 feuille de poireau sur toute la longueur (vert et blanc) et détaillezla en 4 rubans d'1/2 cm de large.

  6. Émincez le blanc du poireau.

  7. Faites cuire les pointes d'asperges 8 à 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Plongez-y les rubans de poireau pour les 2 dernières minutes de cuisson. Égouttez.

  8. Formez 4 fagots d'asperges en attachant chaque fois 2 asperges avec 1 ruban de poireau.

  9. Préparation:
  10. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir le blanc de poireau 2 à 3 min.

  11. Ajoutez les morceaux d'asperges et saupoudrez le tout de farine. Mélangez bien et couvrez de bouillon de légumes. Laissez mijoter 20 min à feu modéré.

  12. Mixez le potage et incorporez-y la crème légère. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Déposez 1 fagot d'asperges au milieu de chaque assiette de potage.

Astuce

Réchauffez les fagots d'asperges au four ou poêlez-les quelques instants dans une noisette de beurre. Conservez les épluchures d'asperges pour un prochain potage. Ce potage est tout aussi délicieux avec des asperges surgelées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
685 kj
Énergie
164 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
6.6 g
Glucides
10.7 g
Du sucre
2.3 g
Fibre
2.9 g
Protéine
3.8 g
Le sel
2.3 g
sodium
917.8 mg

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