Crème de chou-fleur parfumée au cerfeuil

Crème de chou-fleur parfumée au cerfeuil

Type de plat Soupe
Temps total 35 min
6 pers.

Crème de chou-fleur parfumée au cerfeuil

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Coupez l'oignon en morceaux.

  5. Détaillez le chou-fleur en bouquets et réservez une poignée de petits bouquets.

  6. Pelez la pomme de terre et coupez-la en dés.

  7. Ciselez la botte de cerfeuil. Si vous utilisez du cerfeuil surgelé, faites-le dégeler et pressez-le pour en éliminer toute l'eau. Mixez le cerfeuil avec l'huile d'olive.

  8. Préparation:
  9. Portez le bouillon de poule à ébullition et plongez-y les bouquets de chou-fleur, les morceaux d'oignon et les dés de pomme de terre. Faites cuire le tout pendant 15 min.

  10. Mixez la soupe et incorporez-y la crème légère.

  11. Présentation:
  12. Versez la soupe dans des assiettes creuses et garnissez de petits bouquets de chou-fleur cru et d'1 c. à café d'huile au cerfeuil.

Astuce

- Essayez ce potage avec du brocoli au lieu du chou-fleur, ou avec un mélange des deux légumes. - Remplacez le cerfeuil par du cresson ou de la cressonnette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1082 kj
Énergie
259 kcal
Gras
22.4 g
Gras saturé
5.4 g
Glucides
9 g
Du sucre
3.7 g
Fibre
3.6 g
Protéine
4.4 g
Le sel
2.6 g
sodium
1030.6 mg

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