Églefin, purée de topinambour et beurre aux noisettes
Églefin, purée de topinambour et beurre aux noisettes

Églefin, purée de topinambour et beurre aux noisettes

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 660 kcal
Gras 35.9 g
Gras saturé 19.7 g
Glucides 43.3 g
Du sucre 4.8 g
Fibre 10.7 g
Protéine 35.5 g
Le sel 10.6 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 10 min)

  3. Faites superficiellement dégeler les dos d'églefin et épongez-les.

  4. Hachez grossièrement les noisettes.

  5. Râpez le zeste du demi-citron (sans la peau blanche), puis pressez ce dernier.

  6. Pelez les topinambours et détaillez-les en morceaux.

  7. Ciselez le persil plat.

  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Placez les gratins dauphinois dans un plat à four et glissez-les ± 25 min au four préchauffé.

  11. Entre-temps, faites cuire les topinambours avec l'ail pelé 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le persil plat, du sel et du poivre.

  12. Faites dorer les noisettes 1 à 2 min dans une poêle, sans matière grasse. Réservez hors de la poêle.

  13. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans la poêle et cuisez-y les dos d'églefin 8 à 10 min de chaque côté. Salez, poivrez. Réservez au chaud hors de la poêle.

  14. Déglacez la poêle avec le jus de citron et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Mélangez-y 1 c. à soupe de beurre, le zeste de citron et les noisettes. Salez et poivrez.

  15. Présentation:
  16. Formez un lit de purée sur les assiettes. Déposez un dos d'églefin par-dessus avec du beurre aux noisettes. Ajoutez un gratin dauphinois.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 10 min)

  3. Faites superficiellement dégeler les dos d'églefin et épongez-les.

  4. Hachez grossièrement les noisettes.

  5. Râpez le zeste du demi-citron (sans la peau blanche), puis pressez ce dernier.

  6. Pelez les topinambours et détaillez-les en morceaux.

  7. Ciselez le persil plat.

  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Placez les gratins dauphinois dans un plat à four et glissez-les ± 25 min au four préchauffé.

  11. Entre-temps, faites cuire les topinambours avec l'ail pelé 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le persil plat, du sel et du poivre.

  12. Faites dorer les noisettes 1 à 2 min dans une poêle, sans matière grasse. Réservez hors de la poêle.

  13. Faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans la poêle et cuisez-y les dos d'églefin 8 à 10 min de chaque côté. Salez, poivrez. Réservez au chaud hors de la poêle.

  14. Déglacez la poêle avec le jus de citron et détachez les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Mélangez-y 1 c. à soupe de beurre, le zeste de citron et les noisettes. Salez et poivrez.

  15. Présentation:
  16. Formez un lit de purée sur les assiettes. Déposez un dos d'églefin par-dessus avec du beurre aux noisettes. Ajoutez un gratin dauphinois.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 660 kcal
Gras 35.9 g
Gras saturé 19.7 g
Glucides 43.3 g
Du sucre 4.8 g
Fibre 10.7 g
Protéine 35.5 g
Le sel 10.6 g
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