Gaspacho piquant à l'avocat et aux crevettes
Gaspacho piquant à l'avocat et aux crevettes

Gaspacho piquant à l'avocat et aux crevettes

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 259 kcal
Gras 17.2 g
Gras saturé 2.5 g
Glucides 17 g
Du sucre 11.8 g
Fibre 5.5 g
Protéine 6.6 g
Le sel 0.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Pelez les tomates (plongez-les au préalable 10 s dans de l'eau bouillante, puis directement dans de l'eau glacée). Coupez-les en morceaux et épépinez-les avec une cuillère.

  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron et détaillez la chair en morceaux.

  4. Pelez 2/3 du concombre et coupez-le en morceaux. Détaillez 1/3 de concombre non pelé en très fins bâtonnets et réservez-les pour la décoration.

  5. Émincez l'échalote et mixez-la avec les tomates, le poivron, les morceaux de concombre et l'ail pelé jusqu'à obtention d'une préparation homogène. Incorporez-y l'huile d'olive, le vinaigre de xérès et quelques gouttes de tabasco. Salez, poivrez et laissez refroidir 1 à 2 h au réfrigérateur.

  6. Juste avant de servir, coupez la chair du demi-avocat en très petits dés.

  7. Présentation:
  8. Versez le gaspacho dans des bols ou des assiettes creuses, et décorez avec les snacks de seigle, les crevettes, les bâtonnets de concombre, les dés d'avocat et les feuilles de basilic.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Préparation:
  2. Pelez les tomates (plongez-les au préalable 10 s dans de l'eau bouillante, puis directement dans de l'eau glacée). Coupez-les en morceaux et épépinez-les avec une cuillère.

  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron et détaillez la chair en morceaux.

  4. Pelez 2/3 du concombre et coupez-le en morceaux. Détaillez 1/3 de concombre non pelé en très fins bâtonnets et réservez-les pour la décoration.

  5. Émincez l'échalote et mixez-la avec les tomates, le poivron, les morceaux de concombre et l'ail pelé jusqu'à obtention d'une préparation homogène. Incorporez-y l'huile d'olive, le vinaigre de xérès et quelques gouttes de tabasco. Salez, poivrez et laissez refroidir 1 à 2 h au réfrigérateur.

  6. Juste avant de servir, coupez la chair du demi-avocat en très petits dés.

  7. Présentation:
  8. Versez le gaspacho dans des bols ou des assiettes creuses, et décorez avec les snacks de seigle, les crevettes, les bâtonnets de concombre, les dés d'avocat et les feuilles de basilic.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 259 kcal
Gras 17.2 g
Gras saturé 2.5 g
Glucides 17 g
Du sucre 11.8 g
Fibre 5.5 g
Protéine 6.6 g
Le sel 0.4 g
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