Gaufres aux épinards, trio de toppings colorés

Gaufres aux épinards, trio de toppings colorés

Type de plat Petit-déjeuner
9 pers.

Gaufres aux épinards, trio de toppings colorés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Émincez les dattes.

  4. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

  5. Hachez grossièrement les pistaches.

  6. Hachez grossièrement les épinards.

  7. Coupez 1 banane en grosses rondelles et l'autre demi-banane en fines rondelles. Arrosez-les de jus de citron.

  8. Préparation:
  9. Pour le nappage au chocolat : mixez les pois chiches dans un récipient à bord haut avec les autres ingrédients (excepté la noix de coco moulue) jusqu'à obtention d'une sauce lisse.

  10. Mixez les oeufs avec la poudre d'amandes, la farine d'épeautre, la poudre à lever, la banane, les épinards, 125 g de cottage cheese et 1 pincée de sel.

  11. Faites fondre 1/2 c. à soupe de beurre dans un gaufrier bien chaud et étalez-le sur tout le fer. Versez-y une portion de pâte et faites dorer la gaufre quelques minutes. Préparez 9 gaufres.

  12. Entre-temps, faites compoter les myrtilles 5 min dans un poêlon à feu doux, en mélangeant.

  13. Présentation:
  14. Couvrez 3 gaufres d'alternative végétale et de confiture de fraises. Mélangez les 2 garnitures en formant un tourbillon et couvrez de fines rondelles de banane.

  15. Nappez 3 gaufres avec 4 c. à soupe de cottage cheese et ajoutez les myrtilles compotées. Décorez de pistaches.

  16. Étalez le nappage au chocolat sur les 3 dernières gaufres et saupoudrez de noix de coco moulue.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1476 kj
Énergie
353 kcal
Gras
23.1 g
Gras saturé
5.4 g
Glucides
20.3 g
Du sucre
13.5 g
Fibre
3.7 g
Protéine
14.5 g
Le sel
0.6 g
sodium
322.2 mg

Combiner

Bière St Feuillien Blonde Bière blonde d'abbaye Vin Coteaux du Layon A.O.P. « Elysis »

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