La pieuvre gourmande

La pieuvre gourmande

Type de plat Plat principal
3 pers.

La pieuvre gourmande

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Enlevez les pépins de la courgette et coupez-la en dés.

  4. Émincez l'oignon.

  5. Réalisez des lanières de carottes larges et fines avec un économe. Réservez 8 bâtonnets de 2 cm de long et de quelques millimètres de large pour la garniture.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez les morceaux de courgette et arrosez de 2 dl de bouillon de poule. Laissez mijoter durant 10 min. Épicez de sel, de poivre et de Mix italien, puis mixez le tout jusqu'à obtention d'une sauce lisse.

  8. Entre-temps, faites cuire les risones dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  9. Faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y dorer les boulettes de tous les côtés.

  10. Entre-temps, portez de l'eau légèrement salée à ébullition et faites-y cuire les lanières de carottes pendant 1 min.

  11. Présentation:
  12. Servez un nid de risones au milieu des assiettes et versez de la sauce à la courgette tout autour pour représenter la mer. Disposez une boulette sur les risones et piquez-y 2 bâtonnets de carotte pour faire les yeux de la pieuvre. Réalisez les tentacules avec les lanières de carottes cuites. Servez le reste des boulettes à part.

Astuce

Variante Vous pouvez remplacer les risones par de la mousseline de pomme de terre pour les plus petits.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4662 kj
Énergie
1114 kcal
Gras
34.7 g
Gras saturé
13 g
Glucides
138 g
Du sucre
14.7 g
Fibre
10.7 g
Protéine
56.3 g
Le sel
6.6 g
sodium
2596.3 mg

Combiner

Vin Côtes du Rhône Les Hauts Rocs

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