Lotte sauce-beurre aux crevettes

Lotte sauce-beurre aux crevettes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Lotte sauce-beurre aux crevettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 5 min)

  3. Faites complètement dégeler les filets de lotte et épongez-les.

  4. Déchirez les pleurotes.

  5. Émincez l'ail et l'échalote.

  6. Préparation:
  7. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et faites-y dorer les filets de lotte 2 min de chaque côté. Salez, poivrez, et prolongez la cuisson ± 10 min à feu doux.

  8. Entre-temps, faites réduire de moitié le fond de poisson avec l'échalote dans un poêlon. Hors du feu, fouettez-y 100 g de beurre froid en noisettes jusqu'à obtention d'une sauce liée. Salez, poivrez et intégrez les crevettes grises.

  9. Réservez la lotte au chaud hors de la poêle. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans la poêle et saisissez-y l'ail avec les pleurotes 5 min à feu vif. Ajoutez les épinards et laissez-les fondre. Salez et poivrez.

  10. Faites cuire les croquettes dans une friteuse à 175 °C (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  11. Présentation:
  12. Formez un lit d'épinards sur les assiettes et superposez-y un filet de lotte. Nappez de sauce et servez avec les croquettes. Garnissez de germes de poireau.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2774 kj
Énergie
663 kcal
Gras
37.2 g
Gras saturé
16.2 g
Glucides
43.8 g
Du sucre
1.5 g
Fibre
6 g
Protéine
41.2 g
Le sel
2.3 g
sodium
915.4 mg

Combiner

Bière Brugs Bière blanche Vin La Petite Muraille (blanc) A.O.P. Corbières Le Champ des Murailles

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