Médaillon de biche et frites de patates douces

Médaillon de biche et frites de patates douces

Type de plat Plat principal
4 pers.

Médaillon de biche et frites de patates douces

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Pelez les patates douces et coupez-les en frites.

  4. Émincez l'ail.

  5. Émincez les chicons après en avoir retiré le coeur dur.

  6. Hachez grossièrement les cerneaux de noix (pour votre facilité, mettezles dans un sac en plastique et écrasez-les avec une bouteille en verre ou un rouleau à pâtisserie).

  7. Effeuillez la branche de romarin.

  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Préparation:
  10. Étalez les frites de patates douces sur une plaque de cuisson. Mélangez l'ail et les graines de sésame avec l'huile d'olive, et arrosez-en les frites. Agrémentez de sel et de romarin, et glissez 30 min au four préchauffé. Remuez les frites à la mi-cuisson.

  11. Entre-temps, préparez la vinaigrette avec l'huile de noix, le vinaigre de vin rouge, du sel et du poivre.

  12. Mélangez les chicons avec la salade de blé, et assaisonnez avec la vinaigrette. Répartissez les noix hachées et les airelles tendres pardessus.

  13. Faites fondre le beurre dans une poêle et saisissez-y les médaillons de biche 2 à 3 min de chaque côté. Salez, poivrez, et prolongez la cuisson à feu doux (la biche se mange rosée).

  14. Réservez la viande au chaud hors de la poêle sous du papier aluminium. Jetez la graisse de cuisson de la poêle et déglacez avec le fond de volaille. Détachez les sucs de cuisson et épaississez la sauce avec du liant instantané.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2312 kj
Énergie
552 kcal
Gras
33.3 g
Gras saturé
10.3 g
Glucides
24.4 g
Du sucre
9.4 g
Fibre
4.9 g
Protéine
39.2 g
Le sel
1.8 g
sodium
733.5 mg

Combiner

Bière St. Bernardus Abt 12 Bière foncée forte Vin Château Coufran A.O.P. Haut-Médoc

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