Mijoté d'épaule d'agneau aux légumes d'hiver et au vin doux
Mijoté d'épaule d'agneau aux légumes d'hiver et au vin doux

Mijoté d'épaule d'agneau aux légumes d'hiver et au vin doux

Plat principal
6 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 688 kcal
Gras 26 g
Glucides 62.7 g
Protéine 43.6 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (30 min)

  4. Détaillez l'épaule d'agneau en morceaux de 3 cm.

  5. Pelez les navets, les carottes, les panais et les topinambours. Coupez chaque navet en 6 quartiers, les carottes en rondelles d'1 cm et les topinambours en 2. Coupez les panais en 3 dans le sens de la longueur, puis en dés de 2 cm.

  6. Émincez les oignons rouges et écrasez l'ail avec le côté plat d'un grand

  7. Préparation:
  8. Faites fondre le beurre dans une grande casserole à fond épais et ajoutez l'huile d'olive. Faites-y dorer les morceaux de viande de tous les côtés avec les oignons rouges.

  9. Assaisonnez de safran, de cumin, de thym, d'ail, de sel et de poivre. Saupoudrez de farine, mélangez et poursuivez la cuisson 1 min.

  10. Versez délicatement le vin doux et le bouillon de poule le long de la paroi de la casserole. Intégrez le concentré de tomates et détachez les sucs de cuisson avec une cuiller en bois.

  11. Couvrez et faites mijoter 45 min à feu doux.

  12. Incorporez les légumes et les abricots, et prolongez la cuisson de 40 min. Salez et poivrez si nécessaire.

  13. Présentation:
  14. Délicieux avec des pommes de terre nature ou de la semoule de blé (couscous).

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (30 min)

  4. Détaillez l'épaule d'agneau en morceaux de 3 cm.

  5. Pelez les navets, les carottes, les panais et les topinambours. Coupez chaque navet en 6 quartiers, les carottes en rondelles d'1 cm et les topinambours en 2. Coupez les panais en 3 dans le sens de la longueur, puis en dés de 2 cm.

  6. Émincez les oignons rouges et écrasez l'ail avec le côté plat d'un grand

  7. Préparation:
  8. Faites fondre le beurre dans une grande casserole à fond épais et ajoutez l'huile d'olive. Faites-y dorer les morceaux de viande de tous les côtés avec les oignons rouges.

  9. Assaisonnez de safran, de cumin, de thym, d'ail, de sel et de poivre. Saupoudrez de farine, mélangez et poursuivez la cuisson 1 min.

  10. Versez délicatement le vin doux et le bouillon de poule le long de la paroi de la casserole. Intégrez le concentré de tomates et détachez les sucs de cuisson avec une cuiller en bois.

  11. Couvrez et faites mijoter 45 min à feu doux.

  12. Incorporez les légumes et les abricots, et prolongez la cuisson de 40 min. Salez et poivrez si nécessaire.

  13. Présentation:
  14. Délicieux avec des pommes de terre nature ou de la semoule de blé (couscous).

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 688 kcal
Gras 26 g
Glucides 62.7 g
Protéine 43.6 g
Combiner

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