Minestrone printanier

Minestrone printanier

Type de plat Soupe
4 pers.

Minestrone printanier

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Pelez les carottes et tranchez-les en 2 dans le sens de la longueur, puis en morceaux obliques de 2 cm.

  4. Coupez les pointes d'asperges en 3, de biais.

  5. Détachez les bouquets du chou-fleur.

  6. Formez des billes de courgette non pelée avec une cuillère parisienne.

  7. Émincez l'ail.

  8. Ciselez les jeunes oignons.

  9. Coupez les plus gros champignons.

  10. Réalisez des copeaux de parmesan avec un économe.

  11. Effeuillez le basilic.

  12. Préparation:
  13. (30 min)

  14. Faites cuire les oeufs de caille 3 min dans de l'eau bouillante. Égouttez-les, écalez-les et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.

  15. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et 3/4 des jeunes oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  16. Ajoutez les carottes et prolongez la cuisson de 2 min. Poivrez.

  17. Mouillez avec 2 L d'eau, morcelez les cubes de bouillon par-dessus et laissez mijoter 20 min à feu doux.

  18. Incorporez les pâtes et les billes de courgette pour les 7 dernières minutes de cuisson et les petits pois surgelés, les champignons, le chou-fleur et les asperges pour les 5 dernières minutes.

  19. Présentation:
  20. Garnissez de copeaux de parmesan, du reste des jeunes oignons, des oeufs de caille (côté coupé vers le haut) et de basilic.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
38436 kj
Énergie
9186 kcal
Gras
45.8 g
Gras saturé
7.9 g
Glucides
1809.2 g
Du sucre
30 g
Fibre
79 g
Protéine
318.1 g
Le sel
2.7 g
sodium
1061.8 mg

Combiner

Vin Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico Moncaro Marche - Italie

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