Pasta pesto aux légumes verts

Pasta pesto aux légumes verts

Type de plat Plat principal
4 pers.

Pasta pesto aux légumes verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Coupez la courgette non pelée en dés d'1 cm.

  4. Râpez le parmesan.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les dés de courgette 5 min, jusqu'à ce qu'ils soient al dente.

  8. Intégrez les épinards et prolongez la cuisson de 2 à 3 min pour les faire fondre. Salez et poivrez.

  9. Incorporez le pesto et les légumes dans les tagliatelles.

  10. Présentation:
  11. Garnissez les pâtes de parmesan râpé.

Astuce

Une cuisson al dente parfaite -_x001F_ Utilisez une casserole suffisamment grande et remplissez-la aux 3/4 d'eau. Vous pourrez ainsi facilement mélanger les pâtes pendant la cuisson. -_x001F_ L'eau bout plus vite sans sel. Ajoutez-le donc juste avant l'ébullition. -_x001F_ Versez les pâtes dans l'eau bouillante lorsqu'elle forme de gros bouillons et respectez le temps de cuisson mentionné sur l'emballage (le temps de cuisson commence à la reprise de l'ébullition). -_x001F_ Retirez une pâte de l'eau bouillante, passez-la sous l'eau froide et goûtez-la. Si elle est souple à l'extérieur et encore légèrement croquante à l'intérieur, elle est cuite « al dente ». Cette cuisson « à la dent » est synonyme, pour les Italiens, de pâtes parfaitement cuites.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2600 kj
Énergie
621 kcal
Gras
23.8 g
Gras saturé
6.2 g
Glucides
76.7 g
Du sucre
6.6 g
Fibre
7.1 g
Protéine
26.5 g
Le sel
1.2 g
sodium
492 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Salento I.G.T. Negroamaro Rosato Piana del Sole Puglia - Italie

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