Pâtes aux scampis et au pamplemousse, sauce à l'aneth

Pâtes aux scampis et au pamplemousse, sauce à l'aneth

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Pâtes aux scampis et au pamplemousse, sauce à l'aneth

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez les jeunes oignons, les échalotes et l'ail. Hachez l'aneth.

  3. Coupez le fenouil en fines lanières.

  4. Pelez le pamplemousse à vif.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les scampis durant 1 à 2 min de chaque côté. Salez et poivrez, et retirez-les de la poêle. 2.

  7. Ajoutez 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et faites revenir les jeunes oignons, les échalotes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  8. Intégrez les lanières de fenouil et faites mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

  9. Incorporez la crème fraîche et les petits pois surgelés, et poursuivez la cuisson pendant 2 min. Ajoutez la chair du pamplemousse.

  10. Remettez les scampis dans la poêle avec l'aneth haché (réservez-en pour la garniture). Salez et poivrez.

  11. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  12. Présentation:
  13. Mélangez les tagliatelles avec les scampis et les légumes. Décorez d'aneth haché.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3266 kj
Énergie
781 kcal
Gras
22 g
Gras saturé
8.4 g
Glucides
105.8 g
Du sucre
14.3 g
Fibre
8.9 g
Protéine
37.7 g
Le sel
1 g
sodium
409.6 mg

Combiner

Bière Hopus (bière blonde forte) Vin Michel Torino « Colección » Torrontés Cafayate Valley Argentine (vin blanc)

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