Pizza verde

Pizza verde

Type de plat Plat principal
1 pers.

Pizza verde

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Détache les bouquets du brocoli et du chou-fleur. Mets les légumes dans un récipient à bord haut et mixe-les. Tu dois obtenir une sorte de couscous de légumes. Fais-toi aider si nécessaire.

  3. Râpe le parmesan, en faisant attention au bout de tes doigts. Égoutte la mozzarella, puis déchire-la en morceaux.

  4. Coupe les tomates cerises en 2.

  5. Casse les oeufs dans un bol et bats-les avec une fourchette.

  6. Détache les feuilles des branches de basilic.

  7. Demande à ton assistant de préchauffer le four à 180 °C.

  8. Préparation:
  9. Demande à ton assistant de faire chauffer 1/2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et d'y faire revenir le brocoli et le chou-fleur mixés 2 min.

  10. Transvase la préparation aux légumes dans un saladier et ajoutes-y les oeufs battus, le parmesan et l'emmental, du sel, du poivre noir et les épices italiennes. Mélange bien.

  11. Couvre une plaque de four de papier cuisson et répartis-y la préparation aux légumes. Étale-la en appuyant pour former un disque de ± 1 cm d'épaisseur.

  12. Demande à ton assistant de faire cuire le fond de pizza 10 à 12 min au four préchauffé.

  13. Badigeonne le fond de pizza de passata avec une cuillère. Répartis les morceaux de mozzarella par-dessus, puis ajoute les demi-tomates cerises.

  14. Demande à ton assistant d'enfourner ta pizza ± 10 min et de la ressortir après la cuisson.

  15. Présentation:
  16. Garnis la pizza avec les feuilles de basilic et laisse-la reposer 5 min avant de la couper.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4035 kj
Énergie
964 kcal
Gras
64.5 g
Gras saturé
33.3 g
Glucides
15.2 g
Du sucre
12.5 g
Fibre
12.9 g
Protéine
74.6 g
Le sel
2.9 g
sodium
1324.7 mg

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