Plat méditerranéen à la chipolata

Plat méditerranéen à la chipolata

Type de plat Plat principal
4 pers.

Plat méditerranéen à la chipolata

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Emiettez la feta à l'aide d'une fourchette et épicez-la de quelques tours de moulin du mix provençal.

  4. Coupez les olives noires en 2.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole. Faites-y cuire le mélange de légumes surgelés pendant quelques instants, tout en remuant.

  7. Ajoutez les pâtes grecques et 50 cl de bouillon de poule. Faites cuire à feu doux et à couvert pendant 13 min. En cours de cuisson, versez le bouillon de poule restant, de manière à ce que les pâtes puissent cuire. Epicez de mix provençal, salez et poivrez.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle. Faites-y dorer les chipolatas, à feu vif. Baissez le feu et laissez la cuisson se poursuivre à feu doux (temps de cuisson total : 6 min). Si vous utilisez de la viande surgelée, ne la dégelez pas et faites-la cuire à feu moyen, pendant 10 à 12 min.

  9. Enfin, intégrez les demi-olives au mélange de pâtes grecques et de légumes.

  10. Présentation:
  11. Dressez la préparation de pâtes et de légumes sur les assiettes et saupoudrez-la de feta émiettée. Déposez-y les chipolatas.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4132 kj
Énergie
987 kcal
Gras
52.3 g
Gras saturé
17.2 g
Glucides
80.5 g
Du sucre
7.7 g
Fibre
7.8 g
Protéine
44.9 g
Le sel
5.7 g
sodium
2263.7 mg

Combiner

Bière Vedett IPA Bière blonde Vin Granbeau Grenache Noir I.G.P. Pays d'Oc

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