Poivron doux pointu au hachis et sauce provençale

Poivron doux pointu au hachis et sauce provençale

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poivron doux pointu au hachis et sauce provençale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Ôtez le chapeau de 4 poivrons pointus, et réservez. Coupez les 2 poivrons restants en 2 dans le sens de la longueur.

  3. Retirez les graines et les filaments blancs des 6 poivrons. Coupez les 4 demi-poivrons en dés.

  4. Mélangez le hachis avec le Chunky Dip & Mix, du sel et du poivre. Farcissez-en les 4 poivrons entiers.

  5. Émincez l'ail et l'oignon.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à bord haut et faites-y cuire les poivrons farcis 10 min, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés de tous les côtés. Ajoutez les chapeaux quelques minutes avant la fin de la cuisson, puis réservez-les au chaud hors de la poêle.

  8. Ajoutez l'ail et l'oignon à la préparation, et faites-les revenir 1 min. Intégrez-y les dés de poivrons pointus.

  9. Mouillez avec les tomates concassées et 2 dl d'eau. Émiettez le cube de bouillon pardessus, et épicez de thym et de basilic. Laissez mijoter 20 min à feu doux. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, faites cuire le riz dans 5 dl d'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Couvrez d'un essuie de cuisine propre et laissez reposer 5 min.

  11. Présentation:
  12. Déposez un poivron farci sur chaque assiette, avec son chapeau. Accompagnez de riz et versez la sauce tout autour.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2800 kj
Énergie
669 kcal
Gras
29.9 g
Gras saturé
10.8 g
Glucides
60.7 g
Du sucre
9.6 g
Fibre
4.5 g
Protéine
37.4 g
Le sel
2.3 g
sodium
923.4 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Salice Salentino D.O.C. « Messer del Fauno » Puglia - Italie

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