Poulet sauté à la noix de coco et aux légumes

Poulet sauté à la noix de coco et aux légumes

Temps total 20 min
4 pers.

Poulet sauté à la noix de coco et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les filets de poulet en lanières d'1 cm (faites d'abord légèrement dégeler la viande surgelée).

  3. Faites presque entièrement dégeler les légumes pour wok . Epongez-les bien.

  4. Préparation:
  5. Portez à ébullition 2 tasses de lait de coco additionnées d'1 tasse d'eau. Ajoutez le riz basmati et épicez d'un peu de sel et de poivre. Baissez un peu le feu et faites cuire pendant 15 min. Si nécessaire, ajoutez de l'eau en cours de cuisson.

  6. Entre-temps, faites chauffer le wok et versez-y 1 c. à soupe d'huile d'arachide. Ajoutez les lanières de poulet, parsemez de romarin et intégrez le raifort. Mélangez et faites cuire pendant 3 à 4 min, sans cesser de remuer. Salez et poivrez.

  7. Ajoutez les légumes pour wok et poursuivez la cuisson pendant 4 min, tout en remuant.

  8. Versez le lait de coco restant et faites encore cuire pendant ± 2 min.

  9. Présentation:
  10. Saupoudrez le plat de noix de coco râpée et servez immédiatement avec le riz basmati.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2578 kj
Énergie
616 kcal
Gras
33.2 g
Gras saturé
23.7 g
Glucides
38.3 g
Du sucre
2.6 g
Fibre
6 g
Protéine
42.4 g
Le sel
0.4 g
sodium
169.6 mg

Combiner

Vin El Coto, Crianza D.O.C. Rioja Espagne Vin Château Mauléon Caramany A.C. Côtes du Roussillon-Villages

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