Rosbif et tagliatelles en salade, aux 3 légumes verts

Rosbif et tagliatelles en salade, aux 3 légumes verts

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Rosbif et tagliatelles en salade, aux 3 légumes verts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Portez de l'eau légèrement salée à ébullition et épicez de thym et de laurier. Ajoutez les petits pois surgelés et portez à nouveau à ébullition. Couvrez et laissez bouillir 5 min. Ajoutez les haricots verts (il est inutile de faire dégeler les haricots surgelés au préalable). Portez à ébullition et faites à nouveau bouillir pendant 5 à 10 min (à découvert, pour que les haricots conservent leur jolie couleur verte). Egouttez et laissez refroidir.

  3. Coupez la demi-aubergine en tranches d'1/2 cm d'épaisseur. Faites bien chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y frire les rondelles d'aubergine pendant 1 à 2 min. de chaque côté. Salez et laissez refroidir sur une assiette. Coupez chaque rondelle d'aubergine en deux.

  4. Coupez la courgette en très fines tranches.

  5. Faites cuire les tagliatelles dans de l'eau bouillante légèrement salée, pendant ± 8 min. Laissez entièrement refroidir.

  6. Coupez le fromage en dés de 1 cm.

  7. Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette.

  8. Préparation:
  9. Mélangez les légumes et le fromage et versez-y 2/3 de la vinaigrette.

  10. Versez la vinaigrette restante sur les tagliatelles et mélangez.

  11. Préparez la sauce en écrasant le bleu et en le mélangeant aux autres ingrédients. Epicez de poivre. Si nécessaire, allongez la sauce avec encore un peu d'huile d'olive.

  12. Présentation:
  13. Déposez les tagliatelles dans un plat. Répartissez les légumes sur les pâtes et recouvrez de petits morceaux de rosbif. Accompagnez de la sauce au bleu et d'une salade verte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3576 kj
Énergie
855 kcal
Gras
45.1 g
Gras saturé
18.1 g
Glucides
70.3 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
10.2 g
Protéine
38.7 g
Le sel
2.7 g
sodium
1070.9 mg

Combiner

Vin Magnifique vin rouge des Abruzzes (centre de l'Italie), à la robe couleur rubis, au nez fin et au goût agréablement fruité et doux. Vin Domaine de Malaven A.C. Tavel Vin Un grand rosé des Côtes du Rhône: sec et fruité, très aroma-tique et plutôt corsé. Servir frappé.

Voir la recette numériquement