Salade de couscous perlé et boulettes piri-piri

Salade de couscous perlé et boulettes piri-piri

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

Salade de couscous perlé et boulettes piri-piri

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites cuire le couscous perlé selon les instructions de l’emballage.

  2. Entre-temps, coupez les tomates et le concombre en petits dés. Tranchez l’oignon rouge en fines lamelles.

  3. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les brochettes de boulettes piri-piri 5 à 6 min de chaque côté.

  4. Dans un grand saladier, mélangez le couscous avec le pesto, les tomates, le concombre, l’oignon rouge et la roquette. Salez et poivrez. Servez avec les brochettes de boulettes piri-piri.

Auteur recette

Cette recette a été écrite par l’influenceuse Charlotte Meurand (@cham_is_bored) pour Boni Plan’t.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3611 kj
Énergie
863 kcal
Gras
28.5 g
Gras saturé
4.4 g
Glucides
111.3 g
Du sucre
4.7 g
Fibre
25.7 g
Protéine
26.8 g
Le sel
1.2 g
sodium
472.9 mg

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