Salade liégeoise aux minigrenailles et dressing aux anchois

Salade liégeoise aux minigrenailles et dressing aux anchois

Type de plat Plat principal
4 pers.

Salade liégeoise aux minigrenailles et dressing aux anchois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Ciselez le persil plat et émincez l'ail.

  4. Coupez l'oignon rouge en fines rondelles.

  5. Préparation:
  6. Lavez soigneusement les minigrenailles non pelées sous l'eau froide. Faites-les cuire ± 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Après 5 min, ajoutez les oeufs. Égouttez.

  7. Entre-temps, faites cuire les haricots verts ± 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide.

  8. Faites rissolez les lardons 5 min à feu vif dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  9. Écrasez les filets d'anchois avec une fourchette et mélangez-y l'ail, l'huile d'olive, le persil plat et du poivre.

  10. Écalez les oeufs et tranchez-les en 2, tout comme les minigrenailles.

  11. Présentation:
  12. Intégrez les haricots verts et l'oignon rouge dans le mélange gourmand, et servez sur les assiettes. Agrémentez de minigrenailles, de lardons et de 2 demi-oeufs dur. Nappez de dressing aux anchois.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2835 kj
Énergie
678 kcal
Gras
40.8 g
Gras saturé
11.1 g
Glucides
40.9 g
Du sucre
4.8 g
Fibre
9.9 g
Protéine
31.4 g
Le sel
7.1 g
sodium
2852.2 mg

Combiner

Bière Chimay Rouge Bière trappiste foncée Vin Domaine de la Grande Vigne A.O.P. Bergerac

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