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Salade-repas aux légumes grillés, épinard et escalopes véganes
Nos suggestions boissons
Vin La Petite Muraille rosé A.O.P. Corbières Le Champ des Murailles Bière Cuvée de Trolls Bière blonde forte
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Ingrédients
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Préparation
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Combiner
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
15 min + 25 min au four
-
Préchauffez le four à 180 °C.
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Pelez les patates douces et coupez-les en dés de ± 1,5 cm. Divisez le brocoli en bouquets et tranchez les plus gros encore en 2. Pelez la tige, coupez-la en 2 dans le sens de la longueur, puis en morceaux d’1 cm.
-
Disposez les patates douces et le brocoli sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Agrémentez-les de la moitié de l’huile d’olive, de sel et de poivre noir. Glissez 25 min au four préchauffé.
-
Entre-temps, disposez les épinards sur un plat de service. Coupez la chair des avocats en dés et les tomates cerises en 2.
-
Un peu avant la fin de la cuisson des légumes, faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y les escalopes 2 à 3 min de chaque côté. Coupez-les en lanières.
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Répartissez les légumes grillés sur les épinards, et garnissez-les de dés d’avocats et de tomates cerises. Servez avec le houmous et les escalopes.
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Disposez les patates douces et le brocoli sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Agrémentez-les de la moitié de l’huile d’olive, de sel et de poivre noir. Glissez 25 min au four préchauffé.
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Entre-temps, disposez les épinards sur un plat de service. Coupez la chair des avocats en dés et les tomates cerises en 2.
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Un peu avant la fin de la cuisson des légumes, faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y les escalopes 2 à 3 min de chaque côté. Coupez-les en lanières.
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