Soupe aux petits pois (sans gluten)

Soupe aux petits pois (sans gluten)

Type de plat Soupe
Temps total 30 min
4 pers.

Soupe aux petits pois (sans gluten)

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (5 min)

  4. Coupez grossièrement l'oignon et le poireau frais.

  5. Préparation:
  6. 1. Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez les petits pois surgelés tout en mélangeant, et arrosez de bouillon. Intégrez les poireaux (surgelés), le thym et la feuille de laurier.

  7. 2. Laissez cuire 20 min à couvert. Retirez le thym et le laurier avant de mixer le potage. S'il est trop épais, allongez-le d'un peu de bouillon de volaille.

  8. Présentation:
  9. Épicez de poivre noir du moulin et accompagnez de pain gris sans gluten.

Astuce

Vous pouvez servir ce potage comme soupe-repas hivernale. Dans ce cas, cuisinez-le bien épais, en ajoutant par exemple 200 g de petits pois supplémentaires et des lardons rissolés ou des morceaux de saucisse fumée. Accompagnez de baguette sans gluten grillée (tartinez-la de beurre aux fines herbes ou d'huile d'olive et dorez-la légèrement sous le gril).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
621 kj
Énergie
148 kcal
Gras
3.8 g
Gras saturé
2.5 g
Glucides
18.1 g
Du sucre
3.4 g
Fibre
6.5 g
Protéine
7 g
Le sel
0.1 g
sodium
35 mg

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