Soupe de poissons et sa rouille

Soupe de poissons et sa rouille

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
5 pers.

Soupe de poissons et sa rouille

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les tomates (cela se fait très facilement si vous les laissez tremper 10 secondes dans de l'eau bouillante) et coupez-les en dés.

  3. Coupez les poireaux, le fenouil, le céleri, les carottes, l'oignon et les 2 éclats d'ail en petits morceaux.

  4. Coupez les pommes de terre en quartiers, de la grandeur de quartiers d'orange.

  5. Préparez la rouille : mélangez la mayonnaise au yaourt et ajoutez-y une capsule de safran, l'éclat d'ail écrasé, le poivre de Cayenne, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez bien le tout et laissez reposer.

  6. Faites légèrement dégeler le cabillaud. Coupez le poisson en petits morceaux.

  7. Préparation:
  8. Faites frire l'oignon dans l'huile d'olive bien chaude, jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez ensuite les petits morceaux d'ail, de carottes, de céleri, de poireaux et de fenouil, et laissez cuire 2 min, tout en remuant.

  9. Versez ensuite le fond de poisson et le vin blanc. Mélangez et ajoutez les morceaux de poisson, les quartiers de pommes de terre, la moitié des dés de tomates et épicez avec le thym, le bouquet garni, l'aneth, le paprika, 2 capsules de safran, du sel et du poivre. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter pendant 15 min.

  10. Ajoutez ensuite les fruits de mer surgelés et poursuivez la cuisson encore 5 min.

  11. Enfin, ajoutez l'autre moitié des dés de tomates et laissez mijoter 2 min. encore.

  12. Présentation:
  13. Décorez votre soupe de poissons de persil haché et servez avec des morceaux de baguette (cuits 20 min. au four préchauffé à 200 °C) et de la rouille (au choix comme garniture des morceaux de pain ou à la cuiller dans la soupe).

Astuce

Rouille Cette sauce froide typique de Provence doit son nom au piment rouge et au safran qui y sont parfois incorporés. A leurs côtés, on y trouve aussi couramment ail, huile d'olive, mie de pain ou pommes de terre. La rouille est un exhausteur de goût pour la soupe de poissons (par ex. la bouillabaisse) et les plats de poisson cuisiné Variante Vous pouvez remplacer le cabillaud par du saumon (steaks ou portions de saumon) ou par du thon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3142 kj
Énergie
751 kcal
Gras
22.1 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
76.7 g
Du sucre
16.1 g
Fibre
11.4 g
Protéine
49.1 g
Le sel
2.7 g
sodium
1074 mg

Combiner

Vin Château Petit Roubié Picpoul de Pinet A.C. Coteaux du Languedoc Vin Les Lauriers A.C. Muscadet de Sèvre et Maine, sur lie

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