Tagliatelles aux épinards et Butternut, lotte et crème de chicons
Tagliatelles aux épinards et Butternut, lotte et crème de chicons

Tagliatelles aux épinards et Butternut, lotte et crème de chicons

Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 792 kcal
Gras 33.1 g
Gras saturé 14.3 g
Glucides 78 g
Du sucre 6.4 g
Fibre 5 g
Protéine 42.7 g
Le sel 0.6 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. Faites superficiellement dégeler les filets de lotte. Retirez éventuellement la membrane tout autour.

  3. Supprimez les graines et les filaments de la demi-courge, et détaillez la chair en dés.

  4. Ôtez le coeur dur des chicons et émincez le reste.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et cuisez-y les dés de courge ± 5 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, disposez les filets de lotte dans une casserole et recouvrez du fond de poisson. Allongez d'eau jusqu'à ce que les filets soient entièrement immergés. Portez à ébullition, éteignez le feu et laissez cuire 5 min.

  8. Réservez au chaud hors de la casserole.

  9. Ajoutez les chicons au fond de poisson et faites réduire d'1/3 à feu vif. Intégrez la crème et poursuivez la cuisson. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une sauce lisse. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez, et mélangez-y délicatement les dés de courge et les épinards.

  11. Présentation:
  12. Répartissez la sauce aux chicons dans des assiettes creuses. Disposez une portion de tagliatelles aux épinards et Butternut au centre, et terminez par le filet de lotte.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. Faites superficiellement dégeler les filets de lotte. Retirez éventuellement la membrane tout autour.

  3. Supprimez les graines et les filaments de la demi-courge, et détaillez la chair en dés.

  4. Ôtez le coeur dur des chicons et émincez le reste.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et cuisez-y les dés de courge ± 5 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, disposez les filets de lotte dans une casserole et recouvrez du fond de poisson. Allongez d'eau jusqu'à ce que les filets soient entièrement immergés. Portez à ébullition, éteignez le feu et laissez cuire 5 min.

  8. Réservez au chaud hors de la casserole.

  9. Ajoutez les chicons au fond de poisson et faites réduire d'1/3 à feu vif. Intégrez la crème et poursuivez la cuisson. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une sauce lisse. Salez et poivrez.

  10. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez, et mélangez-y délicatement les dés de courge et les épinards.

  11. Présentation:
  12. Répartissez la sauce aux chicons dans des assiettes creuses. Disposez une portion de tagliatelles aux épinards et Butternut au centre, et terminez par le filet de lotte.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 792 kcal
Gras 33.1 g
Gras saturé 14.3 g
Glucides 78 g
Du sucre 6.4 g
Fibre 5 g
Protéine 42.7 g
Le sel 0.6 g
Combiner

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