Tajine de lapin

Tajine de lapin

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 50 min
4 pers.

Tajine de lapin

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez la courgette en morceaux d'environ 5 cm et coupez chaque morceau en 2 ou en 4 dans le sens de la hauteur (selon l'épaisseur de la courgette).

  4. Coupez la pomme en 4 (sans l'éplucher) et ôtez-en le trognon. Coupez chaque quartier en 2.

  5. Émincez l'oignon et l'ail.

  6. Écrasez les grains de coriandre entre 2 cuillers.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans un tajine ou une cocotte. Faites dorer les morceaux de lapin de tous les côtés, salez et poivrez. Ôtez les morceaux du tajine et réservez-les.

  9. Intégrez l'oignon et l'ail émincés dans le tajine et faites mijoter pendant 2 min sans cesser de remuer avec une cuiller en bois.

  10. Ajoutez les morceaux de courgette et poursuivez un peu la cuisson.

  11. Remettez les morceaux de lapin dans le tajine. Épicez de safran, gingembre, cannelle et coriandre. Mélangez bien. Répartissez les quartiers de pomme par-dessus.

  12. Ajoutez le miel et allongez de bouillon de volaille. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter pendant h 30 à feu doux.

  13. Faites griller les amandes effilées sans matière grasse, dans une poêle avec revêtement antiadhésif, et salez.

  14. Présentation:
  15. Décorez le tajine d'amandes effilées. Servez avec de la semoule pour couscous préparée dans du bouillon de volaille.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1519 kj
Énergie
363 kcal
Gras
20.8 g
Gras saturé
5.2 g
Glucides
15 g
Du sucre
13.1 g
Fibre
2.6 g
Protéine
28.1 g
Le sel
1.4 g
sodium
566.5 mg

Combiner

Bière Rodenbach Bière brun-rouge à fermentation mixte, mûrie en fûts de chêne. Goût aigre-doux rafraîchissant. Servir très frais. 5 % vol Vin Baron d'Ardeuil A.C. Buzet Un vin puissant, plein et très élégant, du sud-ouest de la France (Gascogne). Produit à partir de cépages typiquement bordelais : Cabernet Sauvignon (60 %) et Merlot (40 %).

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