Aardappelsalade met peultjes en gebakken kip

Aardappelsalade met peultjes en gebakken kip

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Deze frisse aardappelsalade met peultjes en asperges is ideaal voor de lente. Klaar in amper 35 min. Ontdek het snel!

Aardappelsalade met peultjes en gebakken kip

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 35 min.
  2. Snij de krielaardappelen in 2 en kook 15 min. in lichtgezouten water. Gief af.

  3. Verwijder het harde uiteinde van de groene-aspergepunten. Knip de tuinkers los.

  4. Snij de radijzen in dunne schijfjes. Snipper de lente-uitjes fijn.

  5. Verhit de helft van de olijfolie in een pan en bak de kippenborstfilets aan alle kanten goudbruin. Kruid met de oregano, de tijm en de cayennepeper. Zet het vuur lager en laat 15 min. garen.

  6. Kook intussen de peultjes en de groene-aspergepunten 2 min. in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water.

  7. Meng de mierikswortel onder de Griekse yoghurt en kruid met peper en zout.

  8. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de krieltjes 5 à 7 min. aan alle kanten. Kruid met peper en zout. Roer er op het einde van de gaartijd de peultjes, de aspergepunten en de lente-uitjes onder. Haal van het vuur en meng er de radijzen en de tuinkers onder. Lepel er de yoghurtsaus over.

  9. Verdeel de groenten over de borden en serveer er de kippenborstfilets bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2336 kj
Energie
558 kcal
Vet
18.5 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraat
45.8 g
Suiker
5.3 g
Vezel
8.6 g
Eiwit
47.2 g
Zout
1.4 g
natrium
551.6 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond Blond abdijbier Wijn Gardian 'Grande Réserve' Chardonnay-Sauvignon-Vermentino I.G.P. Coteaux de Béziers

Bekijk het recept digitaal