Alaska pollak met sausje van tomaat en dragon

Alaska pollak met sausje van tomaat en dragon

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 50 min.
4 pers.

Alaska pollak met sausje van tomaat en dragon

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Schik de diepgevroren porties Alaska pollak in een ovenschotel. Schep er de diepgevroren tomatenblokjes over en verkruimel er ook het blokje visbouillon over.

  3. Dek af en schuif gedurende 30 à 40 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven . (1)

  4. Schep de vis uit de ovenschotel op een bord en giet het kookvocht in een brede pan. Laat 5 min. goed inkoken en bind met instantsausbinder. Breng op smaak met 1 eetl. dragon.

  5. Afwerking:
  6. Schep de saus over de vis en geef er verse pasta of rijst bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
645 kj
Energie
154 kcal
Vet
1.3 g
Verzadigd vet
0.1 g
Koolhydraat
3.2 g
Suiker
2.5 g
Vezel
1.6 g
Eiwit
31.4 g
Zout
1.9 g
natrium
732.5 mg

Combineer

Wijn Tarapaca Sauvignon Blanc Chili Geurige en fruitige Chileense witte wijn, met een opwekkende frisheid.

Bekijk het recept digitaal