Colin d'Alaska à la tomate et à l'estragon

Colin d'Alaska à la tomate et à l'estragon

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Colin d'Alaska à la tomate et à l'estragon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Disposez les portions de colin dans un plat à four. Recouvrez des dés de tomates surgelés et émiettez-y le cube de bouillon.

  3. Couvrez et glissez au four préchauffé à 200 °C. Faites cuire pendant 30 à 40 min. (1)

  4. Retirez les morceaux de poisson du plat et déposez-les sur une assiette. Versez le jus de cuisson dans une poêle large et faites-le bien réduire, durant 5 min. Épaississez avec du liant instantané. Épicez d'1 c. à soupe d'estragon.

  5. Présentation:
  6. Nappez le poisson de sauce et accompagnez-le de pâtes fraîches ou de riz.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
645 kj
Énergie
154 kcal
Gras
1.3 g
Gras saturé
0.1 g
Glucides
3.2 g
Du sucre
2.5 g
Fibre
1.6 g
Protéine
31.4 g
Le sel
1.9 g
sodium
732.5 mg

Combiner

Vin Tarapaca Sauvignon Blanc Chili Vin blanc chilien fruité et parfumé, pourvu d'une incroyable fraîcheur.

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