Blinde vinken in groentestoverij

Blinde vinken in groentestoverij

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Blinde vinken in groentestoverij

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij het gerookt spek in blokjes.

  3. Snipper de sjalotten fijn.

  4. Bereiding:
  5. Verhit de boter in een stoofpot en kleur de blinde vinken goudbruin aan alle zijden. Voeg de gesnipperde sjalotten en blokjes gerookt spek toe en schep om.

  6. Voeg de diepgevroren broccolimix en de tomatenstukjes toe. Kruid met peper en zout en 1,5 eetl. kruidentuiltje.

  7. Dek af en laat zachtjes sudderen gedurende 10 min. Voeg de champignons toe (snij ze eventueel doormidden), en laat nog 10 à 15 min. sudderen. Bind indien nodig met wat instantsausbinder.

  8. Afwerking:
  9. Schep de groentestoverij rond het vlees en serveer met rijst, aardappelpuree of pasta.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2746 kj
Energie
656 kcal
Vet
49.2 g
Verzadigd vet
20.4 g
Koolhydraat
22.8 g
Suiker
8.1 g
Vezel
5.6 g
Eiwit
34.2 g
Zout
3.4 g
natrium
1354.3 mg

Combineer

Bier Martha Brown Eyes Sterk donker bier Wijn Les Hauts Rocs A.O.P. Côtes du Rhône Villages

Bekijk het recept digitaal