Gevulde paprika met tonijn

Gevulde paprika met tonijn

Type gerecht Voorgerecht
4 pers.

Gevulde paprika met tonijn

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snij de paprika's in de lengte in 2 en verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten.

  4. Laat de tonijn uitlekken.

  5. Hak het bieslook fijn.

  6. Pers het knoflook.

  7. Snij de olijven in 2.

  8. Bereiding:
  9. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  10. Prak de tonijn met een vork en meng er de ricotta, het knoflook, het bieslook, de olijven en de uitgelekte kappertjes onder. Kruid met de oregano, het paprikapoeder, peper en zout.

  11. Vul de halve paprika's met de tonijnmengeling en leg in een ovenschaal.

  12. Giet de visbouillon rond de paprika's en zet ± 35 min. in de voorverwarmde oven.

  13. Afwerking:
  14. Dien lauw op met brood en een salade.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1175 kj
Energie
281 kcal
Vet
10.1 g
Verzadigd vet
4.3 g
Koolhydraat
10.9 g
Suiker
8.4 g
Vezel
4.6 g
Eiwit
34.6 g
Zout
3.4 g
natrium
1365.4 mg

Combineer

Bier Hoegaarden Witbier Wijn Orvieto Classico D.O.C. Villa Sopita Umbria - Italië

Bekijk het recept digitaal