Poivrons farcis au thon

Poivrons farcis au thon

Type de plat Entrée
4 pers.

Poivrons farcis au thon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les poivrons en 2 dans le sens de la longueur et ôtez-en les graines et les filaments blancs.

  4. Égouttez le thon.

  5. Ciselez la ciboulette.

  6. Pressez l'ail.

  7. Coupez les olives noires en 2.

  8. Préparation:
  9. Préchauffez le four à 200 °C.

  10. Écrasez le thon avec une fourchette et mélangez-y la ricotta, l'ail, la ciboulette, les olives et les câpres égouttées. Épicez d'origan, de paprika, de sel et de poivre.

  11. Farcissez les demi-poivrons de mélange au thon et déposez-les dans un plat à four.

  12. Versez le bouillon de poisson autour des poivrons et glissez le plat ± 35 min au four préchauffé.

  13. Présentation:
  14. Servez tiède avec du pain et une salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1175 kj
Énergie
281 kcal
Gras
10.1 g
Gras saturé
4.3 g
Glucides
10.9 g
Du sucre
8.4 g
Fibre
4.6 g
Protéine
34.6 g
Le sel
3.4 g
sodium
1365.4 mg

Combiner

Bière Hoegaarden Bière blanche Vin Orvieto Classico D.O.C. Villa Sopita Umbria - Italie

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