Rijstschotel met gevogeltepita

Rijstschotel met gevogeltepita

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Een lekker snel gerecht voor drukke weekdagen. Probeer het recept nu.

Rijstschotel met gevogeltepita

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 35 min.
  2. Spoel de maïs en de erwten en laat uitlekken. Snipper de ui fijn. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de puntpaprika en snij in blokjes van 2 cm.

  3. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  4. Verhit intussen 2/3 van de olijfolie in een pan en roerbak de gevogeltepita 10 min. gaar op een hoog vuur. Kruid met peper en zout.

  5. Verhit de rest van de olijfolie in een kookpot en bak de ui 1 min. Voeg de paprika toe en roerbak 5 min. Meng er de maïs en de erwten onder en laat nog 5 min. opwarmen. Kruid met peper en zout.

  6. Verdeel de rijst en de groenten over de kommen en schep er de gevogeltepita over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3237 kj
Energie
774 kcal
Vet
35 g
Verzadigd vet
5.5 g
Koolhydraat
63.5 g
Suiker
8.4 g
Vezel
6.6 g
Eiwit
47.9 g
Zout
1.8 g
natrium
702 mg

Combineer

Bier Chimay Goud Blond trappistenbier Wijn Le Sablou Merlot-Cabernet A.O.P. Bergerac

Bekijk het recept digitaal