Dip à la mangue et à la coriandre
- Imprimer
- Sauvegarder

- Imprimer
- Sauvegarder
Dip à la mangue et à la coriandre
Amuse-bouche
8 pers.
-
Ingrédients
-
Préparation
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
45 kcal
Gras
1.9 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
4.3 g
Du sucre
3.9 g
Fibre
0.4 g
Protéine
2.4 g
Le sel
0.1 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Pelez la mangue et coupez la chair en cubes. Mixez-les avec le yaourt et le cottage cheese dans un blender ou un mixeur plongeur jusqu'à obtention d'une purée lisse. Poivrez.
-
Retirez les graines du piment, puis émincez ce dernier. Ciselez la coriandre. Intégrez le tout dans la sauce.
-
Présentation:
-
Servez avec des chips tortillas maison.
-
Préparation
-
Valeurs nutritionnelles
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Pelez la mangue et coupez la chair en cubes. Mixez-les avec le yaourt et le cottage cheese dans un blender ou un mixeur plongeur jusqu'à obtention d'une purée lisse. Poivrez.
-
Retirez les graines du piment, puis émincez ce dernier. Ciselez la coriandre. Intégrez le tout dans la sauce.
-
Présentation:
-
Servez avec des chips tortillas maison.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
45 kcal
Gras
1.9 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
4.3 g
Du sucre
3.9 g
Fibre
0.4 g
Protéine
2.4 g
Le sel
0.1 g
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
Faire ses courses
Travailler chez Colruyt ?
Inspiration
- © Colruyt Group
- Déclaration de confidentialité XTRA
- Déclaration de confidentialité aux parti ..
- Conditions générales XTRA
- Politique en matière de cookies
- Sitemap
- Accessibilité
- Colruyt Meilleurs Prix - Edingensesteenweg 196, Halle - +32 2 363 55 45 - info@colruyt.be - BCE: 0716.663.615 - T.V.A: BE-0716.663.615